Oferuję wsparcie i pomoc w radzeniu sobie z emocjami, lękami, kryzysami życiowymi oraz trudnościami w relacjach z innymi ludźmi.
Skontaktuj się, aby otrzymać wsparcie.
Jestem psychologiem oraz certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (nr certyfikatu: 2592), specjalizującą się w pracy indywidualnej z dorosłymi. Ukończyłam 4-letnie podyplomowe studia - Psychoterapię Poznawczo-Behawioralną w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie, która jest rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Posiadam tytuł magistra Psychologii uzyskany na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie i jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Moje doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym w Mazowieckim Szpitalu Bródnowskim oraz w prywatnym ośrodku zdrowia psychicznego COtam Psychoterapia Bliska Tobie. Dodatkowo posiadam doświadczenie w obszarze Human Resources.
W mojej pracy klinicznej stosuję podejście trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych, obejmujące terapię DBT (dialektyczno-behawioralną), terapię schematów oraz elementy terapii ACT (Akceptacji i Zaangażowania). Regularnie poddaję swoją pracę superwizji, kierując się dobrem pacjenta, etyką zawodową oraz wiedzą opartą na badaniach naukowych.
depresja, dystymia, nawracająca depresja
lęk społeczny, lęk paniczny, zaburzenie lękowe uogólnione (GAD), zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
anoreksja, bulimia, napady objadania się
zaburzenia związane ze stresem pourazowym (PTSD, cPTSD), zaburzenia adaptacyjne
Zaburzenia uwagi i koncentracji, impulsywność, niecierpliwość, natłok myśli, lęk, rozdrażnienie, trudności w planowaniu, podejmowaniu decyzji, kończeniu zadań, prokrastynacja
osobowść borderline, zależna, unikowa, anankastyczna, obsesyjno–kompulsyjna, histrioniczna
Skierowana do dorosłych, którzy chcą radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi.
Usługa dla tych, którzy potrzebują szybkiej pomocy i wsparcia.
Dla osób dążących do rozwoju i sukcesu w życiu osobistym oraz zawodowym. Oferuję cykl spotkań, podczas których uczysz się m.in. pewności siebie, asertywności i uważności.
Organizacja warsztatów dla uczelni i firm, które wspierają rozwój emocjonalny i interpersonalny.
Terapia to proces oparty na współpracy, zaufaniu i stopniowym poznawaniu trudności, z którymi się mierzysz. Każda osoba i każda historia są inne, dlatego tempo oraz kierunek pracy dostosowują indywidualnie do Twoich potrzeb.
Pierwsze spotkanie to rozmowa, podczas której poznaję Ciebie, prolem z którym przychodzisz oraz ustalamy cele naszych spotkań. Następnie wybieram odpowiednią formę wsparcia. Pierwsze spotkanie to również przestrzeń, aby sprawdzić czy czujesz się komfortowo we współpracy ze mną.
Podczas sesji przyglądamy się bieżącym trudnościom i doświadczeniom, które wpływają na codzienne funkcjonowanie. W terapii poznawczo-behawioralnej korzystam z metod opartych na aktualnej wiedzy psychologicznej i narzędzi mających potwierdzoną skuteczność. Celem terapii jest nie tylko poprawa samopoczucia, ale również rozwinięcie umiejętności, które pozwolą Ci lepiej radzić sobie z trudnościami również po zakońćzeniu procesu terapeutycznego.
Terapia odbywa się w atmosferze akceptacji i poufności.
Jako pacjent masz prawo zakończyć spotkania w każdym momencie.
Konsultacje trwają 50 minut i odbywają się raz w tygodniu lub co dwa tygodnie.
